生活中，很多人都会有鼻塞的症状。比如感冒后，鼻塞也会随之而来，鼻子无法通气，影响呼吸。尤其是晚上，鼻塞严重，也会降低睡眠质量。你需要用嘴来帮助你呼吸。那为什么会闷？鼻塞后应该怎么改善？

鼻塞又称鼻塞，是鼻及鼻窦疾病的常见症状，也可见于一些全身性疾病。鼻塞可以是间歇性的、交替性的、阵发性的、进行性的或持续性的、单侧或双侧的。有时患者对鼻腔通气的主观感觉与实际鼻阻力存在差异，如因鼻粘膜萎缩而感觉下降，或鼻腔过宽而感觉不到吸入的气体，从而产生“鼻塞”或鼻塞。

鼻塞的主要原因如下

(1)鼻炎、鼻窦炎：鼻炎、鼻窦炎可使鼻粘膜肿胀或肥大，特别是中、下鼻甲的肿胀、肥大，可紧贴鼻中隔，因大量鼻涕而增加粘稠度，或因鼻涕干燥而积聚在鼻腔内，堵塞鼻腔，影响呼吸。

(2)增殖体肥大：增殖体，也称为腺样体，是一组生长在鼻咽顶部的淋巴组织。正常情况下可以防止细菌通过呼吸道侵入**。如果过度增生肥大，会堵塞后鼻孔，造成通气不畅，呼吸受阻。

(3)鼻子的反应性疾病：'s过敏，即**对某些外界物质的反应发生异常变化，导致过度敏感。俗话说过敏反应就是这样的病。

那么怎么才能改善鼻塞呢？让我们听听刘树春主任怎么说。

(1)、水蒸气鼻法：取一盆热水，在盆中浸泡，用水蒸气疏通鼻塞。如果水温太热，就把脸转开。不要烧伤你自己。)

(2)鼻道热敷：用热水(温度不要太高)浸湿毛巾，然后敷在鼻子上。毛巾上的热气会自然沉入鼻孔，起到疏通和缓解鼻塞的作用。

(3)盐水通鼻法：因感冒鼻子不通气，可用微温的盐水清洗鼻孔，数日即可治愈，还可预防鼻炎。

希望这篇文章能帮到你。如果以上方法都没有效果，推荐你尽快去医院，对症下*，争取早日康复。