和谐的性生活能让夫妻关系更加亲密，不仅能享受性生活带来的愉悦，还能提高幸福指数。而年轻情侣因为**高涨而过度放纵，会严重透支身体，对身体造成一定伤害。

男人一个月进行几次性生活好？

20 ~ 30岁的人身体强壮，雌激素和雄激素分泌旺盛，**旺盛。每月**次数应控制在四五次左右，即每周两三次左右。30~45岁已经步入中年，需要面对工作生活的压力，身体也比较忙碌，可以适当减少性生活次数，一般控制在每周2~3次左右，每月10次。

40~60岁的人进入稳定期，男女激素分泌减少，**下降，身体素质下降。重点应该是心理沟通，他们的性生活应该控制在一个月8次。根据不同的年龄段，选择不同的性生活次数，只要保证第二天的性生活不会影响工作、精神状态和生活。

次数频繁会带来哪些影响？

1、容易诱发前列腺炎

对于男性来说，如果性生活过于频繁，前列腺会处于充血状态，使局部抵抗力和免疫力下降。此时炎症容易侵入前列腺，从而诱发前列腺炎。此外，精囊壁非常脆弱，覆盖着大量的血管。发炎充血时会出血，血液随**排出，导致血精。

2、诱发性冷淡

频繁的性生活会让男性处于严重透支的状态，不仅会降低工作效率，还会降低他们的抵抗力和免疫力，增强他们对性的感受和治疗。男性频繁的性生活会延长时间，导致**时间变慢，不**，甚至引起**功能障碍。

技巧

不能以性生活次数来判断性满意度。你必须根据自己的年龄和体质选择合适的性生活。性生活次数不宜过于频繁，以免对身体造成严重伤害。