一般建议半年或一年去医院门诊洗一次，不会伤害牙齿，但可以预防很多牙病。但是，并不是每个人都一样，要根据患者的生活习惯来确定。

如果你是一个生活习惯好的人，不抽烟不喝酒就不用那么频繁的洗牙。可以半年一次或者一年一次去医院门诊洗牙。

如果不养成良好的生活习惯，就会天天抽烟喝酒，患上口腔疾病，比如牙周炎。这种情况下，你需要根据医生的诊断来决定洗牙的频率。